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Angst- und Stressbewältigung
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Noch nie waren Gefühle wie Angst und Stress so verbreitet wie heute. Es scheint, als wären sie in der heutigen Zeit unser ständiger Begleiter. Doch was führt zu diesem Empfinden? Ist es der immer häufiger vorhandene Termindruck, der seinen Tribut fordert, oder sind es die Veränderungen am Arbeitsplatz, die unsicheren Zukunftsaussichten, Freizeitstress, die Reiz- und Informationsüberflutung oder auch die Doppelbelastung von Haushalt und Familie oder Beruf und Familie oder ist es gar das vielzitierte Mobbing? Fakt ist, auf Dauer sind viele Menschen solchen Belastungen nicht gewachsen. Dabei sind Angst und Stress primär gar keine negativen Emotionen, sondern sie schützen uns in vielerlei Hinsicht vor gefährlichen Situationen. Aber wie es scheint, gerät der gesunde Mechanismus von Angst und Stress aus den Fugen. Die Folgen können belastende psychische und körperliche Symptome ? von Kopfschmerzen, Verspannungen, ständiger Nervosität bis zum Magengeschwür, von Schweißausbrüchen, Rückenbeschwerden bis zur Platzangst sein. Diese Symptome können das Leben doch sehr nachhaltig beeinträchtigen. Wie Sie die negativen Angst und Stresssymptome von den positiven unterscheiden und wie Sie für sich richtig mit Angst und Stress umgehen können, erfahren Sie in diesem Kurs.

Anbieter: Studienwelt Laudius
Stand: 30.03.2018
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